春ヨガ

またうっかり一月が終わってしまいました。

それにしても桜はまだ早いですね。近所で咲いているのを見かけました。

今年はまだこれから寒くなるのでしょうか。

私の中ではもうすっかり春です。



春は物事が動きだし、大きな環境の変化があったり、周りが変化していて自分が取り残されたような気分になったり、着心地のいい毎日のように着ていたコートを脱がなければならかったり、紫外線がとか、夏に向けてとか、なにかと落ち着かなくなる時期ですね。

あ、花粉症の方もリラックスできない季節ですね。

ウパヴィシュタコナアーサナは、私にとっての力強く安らげる気持ちの良いチャレンジングなポーズでもあります。

これをすると、股関節が開いて脚やお尻、内腿も伸び、お腹に力も充填され、背中に呼吸が行き届き、背骨が休まり、肩や胸が開いて、第３の目が床に降りるので気持ちや頭の中が下に降りて謙虚で安心した内側の広がりを感じることが出来ます。

あくまでも私の主観ですが。

明日から２月です。立春はもうすぐそこですね。

ＯＭ